Корзина
369 отзывов
+7(747) 225-7821
+7(747) 225-7821
+7(727) 225-7821
BestBody.kz - Спортивное питание и аксессуары

Когда пить спортивные добавки?

Когда пить спортивные добавки?

31.10.19

   

При покупке спортивного питания у многих возникает вопрос - как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы получить максимальный эффект от тренировок.⠀

Ниже в виде схемы приведены основные рекомендации, которые стоит учитывать при употреблении спортивного питания в течении суток.

После пробуждения – 30 г сывороточного протеина или 5 г ВСАА (для восполнения расхода важных аминокислот за ночь)

Перед сном – 5 г глютамина, для выработки гормона роста и поддержки иммунной системы


Получить прогресс в росте мышц или добиться рельефа без применения протеинов, мультивитаминов и иных добавок возможно, но намного сложнее и дольше.
Однако, помните, что спортивное питание всего лишь компенсирует недостатки основного рациона, но не заменяет его.

И конечно же, широкий выбор спортивного питания для любых целей Вы найдете в магазине bestbody.kz! ⠀
Профессиональные консультации, быстрая доставка, скидки и бонусы - приходите, пишите, звоните!